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大部分情况下，一件事的发生都不是偶然的，必然存在一些原因导致这件事的出现，虽然不能排除可能存在偶然情况，但是我们想要更好就不能寄托于都是偶然的，需要找到问题发生的根源，才能更好的掌控事件动态。相对应的，男性朋友如果出现弱精症状，肯定是日常生活等原因造成的，想要更好的进行调理，就要知道为什么发生。接下来就为大家介绍一下弱精方面的相关内容。
弱精是什么原因导致的
引起人体弱精的因素很多，常见的原因是微量元素的缺乏，比如锌元素、硒元素，或者人体出现了内分泌系统的障碍，比如某些内分泌系统的肿瘤而引起性激素水平异常，会导致睾丸生精功能出现障碍，这种情况需要检查一下来明确。
还有的情况是一些畸形，比如精索静脉曲张或者睾丸鞘膜积液引起局部的温度升高而产生弱精的现象。还有一些情况是生殖系统的感染，比如有睾丸炎、附睾炎，或者精囊炎而引起精子出现偏弱的情况。
也有一些先天性的疾病，比如睾丸发育不全综合征，或者双侧的隐睾，都可以出现弱精、少精甚至是无精的状态。因此，患者检查精液常规发现异常的时候，应该及时到医院进行进一步的排查来明确引起弱精的具体病因，只有明确了具体病因，才能够逆转弱精的这种情况。
弱精子症只是一个诊断，每个弱精子症其实它有很多种原因。比如轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症，它的原因都是不一样，常见的是生活方式，有吸烟、喝酒、经常熬夜，高糖饮食造成的体重超标，身体条件不太好，都会造成精子活动力比较差。
再一些原因比如精索静脉曲张，按临床研究，在原发不育患者中大概有40%的人是精索静脉曲张，造成精子活动力比较差，还有在继发不育当中，就是原来生过一胎再要二胎当中，因为精索静脉曲张发展，精子质量变得更差，大概60%左右患者都是这个原因造成的。
当然还有其他原因，比如炎症、管道不通畅、染色异常、平衡易位、抗体异常，这些都会造成精子活力比较差。不同的原因，可能用不同方式来进行治疗，这样才更有效。
比如生活方式造成的精子异常，可进行生活方式的调整;精索静脉曲张可以通过一些药物治疗，严重的话，可通过精索静脉曲张纤维手术治疗;对一些输精管道的不完全梗阻，可能要通过输精管道的微创手术才能进行修复;对于染色体异常造成的精子比较差的，可能药物治疗效果不佳，如果长期不能自然怀孕，可能需要辅助受孕，才能生育自己后代。
弱精症吃什么食物有帮助呢?
弱精症可以吃一些维生素和蛋白质含量较高的食物。
维生素含量较高的食物以水果和蔬菜为主，特别是韭菜、苹果、柚子、青椒、西兰花、白菜等，对于精子的产生和质量的提高有着明显的作用，但要注意进行搭配，不可以一种水果和蔬菜进行单一结构饮食，导致患者产生厌食情绪。
患者还可以吃一些蛋白质含量较高的食物，特别是优质蛋白质，如虾、牛肉、生蚝等，这些对于精子的合成都有较大的帮助，但要注意适度饮食。过多的食入会给患者带来较大的消化系统负担，导致便秘等其它问题出现。
少精弱精可以服用一些新鲜的牛奶、鸡蛋、鱼肉、蚕蛹、虾等动物蛋白。多吃一些苹果、橘子、香蕉、葡萄、西红柿、白菜、西兰花等含有维生素的蔬菜水果。这些食物都能够为精子的生成提供营养，促进精子的生成，降低精子的畸形率。建议保持规律的作息习惯，保证睡眠，不要熬夜，避免过于劳累，多喝水，忌烟忌酒，养成良好生活习惯。
多食熟红薯、生红薯、芦笋、卷心菜、菜花、西芹以及花椰菜，对改善少精和精子活动力的，具有良好的调理作用。那么同时要补充充足的蛋白、锌、蛋白硒，和高质量的蛋白质，对精子的营养供充和补充具有良好的作用，保证身体的精子的质量和活力弹性，促进身体的正常怀孕。
此外如果患者的弱精症持续未得到缓解，则需及时就医进行专业的治疗。
禁欲会不会改善少精弱精
所谓的弱精症表现为精子活力低下，尤其是前向活力的精子比例少。弱精症的精子不能单纯依靠禁欲就能变好。
弱精症治疗要禁欲，弱精症患者禁欲可以调理精子活力，一般需要禁欲三到五天的时间。出现弱精症可以吃瘦肉或鸡蛋等锌含量丰富的食物。另外通过人工授精也能帮助受孕，患者平时要多休息，避免劳累。
引起弱精症的原因比较复杂，比如男性的身体状态不好、长期的熬夜、劳累、抽烟喝酒、精神压力大等，这些因素都可能会影响精子的质量。还有些疾病，比如生殖系统的炎症、感染、精索静脉曲张，或者服用一些药物都有可能影响到精子的活力。因此弱精症的病人要去调整，不能只是禁欲。单纯的长时间禁欲，并不能改善精子的活力，精子不是一直憋着不排，活力就能提高，反倒长时间的不排精会使精子的活力下降。对弱精症的调整可以从几方面入手。第一是锻炼身体，调整身体状态和减轻压力。第二是可以配合一些药物，比如一些营养成分，如肉碱、维生素E、锌剂、锡剂等。第三是如果有感染或者精索静脉曲张等疾病需要针对这些疾病去治疗，这样可以更好地提高精子的质量。
禁欲会导致少精弱精的出现，不会改善。弱精的原因是。长期禁欲、前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等生殖系统炎症。找出病因后，对症治疗。此外，在生活中要注意保持私处的卫生和清洁，注意睾丸局部的高温，注意按时休息，加强锻炼。当性欲长时，性紧张对身体的影响比女性大，可能会出现易怒、情绪不好、失眠多梦、注意力不集中等症状。
