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促排也就是女性口服或者注射一些雌激素类的药物来刺激卵泡发育，然后排卵，在临床上，需要促排的群体一般是存在排卵障碍或者是采用生殖辅助技术助孕的女性，比如说卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、卵泡萎缩等等。那么，促排卵吃什么食物，试管促排期间注意事项有哪些？
促排卵吃什么食物
在促排卵期间可以适当的吃些五谷类食物、鸡蛋、含维生素C的食物等。五谷类食物，例如:黑豆、黄豆、葵花子等食物对于卵巢功能不好的具有很好的促排卵功效;鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，可有效的促进排卵;富含维生素C的食物，它可促进卵子的发育。
例如一些像橙子、青椒、西红柿等深颜色的蔬菜都含有较高的维生素C，促进卵子的生长发育。
促排卵期间饮食上没有特殊要求，不建议过多食入含雌激素的食物，比如豆浆，蜂蜜之类，不要过多吃辛辣刺激食物就可以，可以适当的运动，也可以适当补充一些维生素，还要生活要有规律。
促排卵时多喝豆浆，多吃豆类食物，如黄豆、黑豆等，因为豆类食物里面含有雌性激素，有助于卵泡发育。促排卵时，因为促排卵药的应用，抑制了子宫内膜的生长，所以卵泡成熟时内膜过薄，影响妊娠。
所以一般医生会嘱咐患者多吃豆类的食物，除此之外还要高蛋白饮食，如鸡肉、牛奶、牛肉、鱼、虾等。优质蛋白有助于卵泡的生长发育，还要多吃含锌多的食物，多喝鱼汤，还可喝红糖姜水，对于宫寒的女性有作用。
试管促排期间注意事项有哪些
试管促排期间注意事项有不可自行注射或停药、保证休息、饮食清淡营养。
在试管促排卵期间首先要注意不可以擅自自行注射促排卵的药物，更不可以自行停止用药，避免影响促排卵的效果。如果在注射药物之后产生异常反应，需要及时告知医生，进行诊治。
一、促排卵药物的选择，进口的药物约需250元一支，国产的约需120元一支，它们主要是在纯度上略有不同，而促排卵效果并没有明显差异，所以患者可根据自己的经济情况自行选择。
二、要注意药物的存放环境，一定要按说明正规存放。
三、遵医嘱，按时定量，规范注射药物，若自己注射有困难时，尽量让医院护士注射，并按时复诊。
四、促排卵后期卵泡生长，卵巢体积也会增大，此时一定要避免剧烈活动，防止引起卵巢的扭转。
要尽可能的保证休息，让身体处于放松的状态中，此时间段卵巢体积在明显的加大，剧烈运动容易发生卵巢扭转的情况，所以要尽可能的避免劳累，避免对卵巢产生刺激。
饮食方面在保证清淡饮食的情况下也要有营养，多补充优质蛋白，新鲜水果和蔬菜等。
试管婴儿促排卵的期间，女性一定要注意多休息，养成良好的作息习惯，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，注意保持良好的情绪，注意保暖不要受凉，让身体保持在非常健康的状态，这样卵子的质量才会比较好，以后形成胚胎孩子的发育也会比较好。
促排能连促几次
促排卵一般情况下可以连续3次，一年中不能超过6次，具体需遵医嘱。
促排卵适合于排卵障碍性不孕的患者，在排卵的过程中会对卵巢产生刺激，导致卵巢过度刺激。因此需要控制合理的时间和用药量，如果单次促排妊娠失败，可以连续3次，最多不能超过6次。
另外，如果持续的促排卵可能会引起卵巢生长得较小，卵泡不够成熟，没有与受精卵结合的能力，如果使用促排卵药物持续时间过长，会导致肝肾功能出现损害。
女性如果是卵巢功能不好，不能够正常的排卵，一般是一年中最多可以促排6次。因为促排药物使用中，会导致卵巢过度刺激综合征的发生，例如：腹水、腹胀、胃肠道消化不良等情况，并且卵子的成熟也需要一定的时间，只有获得高质量的卵子，才能够发挥它的最大作用。
在促排期间，严密监测卵巢功能,严密了解是否会出现卵巢过度刺激,再决定下一步究竟怎样促排卵。临床上如果用一种促排卵药物效果不好的，可以换其他的药物。假如女喜欢这连续促排三次效果还是不理想的，通常就不能继续第四次促排了，避免造成卵巢过度刺激，影响正常的卵巢功能和女性的健康,引起身体不适。促排三次不成功一般需要通过做人工周期的治疗，可以让排卵巢功能恢复排卵。
